永康体育设施(图)-抚州市丙烯酸球场铺设-丙烯酸球场铺设的详细描述：

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篮球场使用注意事项

1、进入篮球场应遵守制度，篮球场批发，配合工作。 2、在篮球场进行活动时，要保持场内环境整洁，丙烯篮球场，不乱扔杂物，不随 地吐痰，严禁吸烟。讲卫生，讲文明，养成良好的卫生习惯。 3、在蓝球场上活动须穿运动鞋，抚州市丙烯酸球场铺设，以避免受伤，严禁穿皮鞋或带有钉 子鞋子进入场地活动。 4、爱护公物，严禁拉篮圈、爬篮架、踢足球等有损篮球场环境现象 的出现。一旦发现公物损坏，追究责任，后果自负，造价赔偿。 5、不准在篮球场上追打、嬉闹吵闹，防止意外事故发生。 6、如需借用篮球场进行比赛，宿迁篮球场，请事先向学校联系，同意后方可进行 比赛。 7、篮球场面层边缘应加以保护，不得任意掀动，如发现损坏，应立 即修补。 8、篮球场上不准车辆行驶，不得堆压重物和锋利之物刺划。

（3）保证进度的材料供应措施； 及时准确地向业主提出供料计划且有超前意识；计划及时准确，关 系到工程进度的顺利进行，也能充分发挥资金效益。因此，我公司将高 重视此项工作，在资料的打印、传递方面严肃认真。 在时间及数量上慎之又慎，决不因为我方工作造成供料混乱，丙烯酸球场铺设，丙烯篮球场铺设，此项工作的落实，对各级管理人员制定岗位责任制，选派具有业务素质高、 责任心强的专业材料员来担任此项工作。

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2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，民众镇健身器材，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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